Советы беременным

Три простых списка для будущих мам. Что нужно и не нужно беременным, а также на что обратить особое внимание.

Беременная девушка

Что обязательно нужно делать беременным:

  1. Правильно питаться
  2. Есть небольшими порциями 5-7 раз в день
  3. Носить белье из хлопка
  4. Выбираться только удобную одежду. Никаких давящих на живот элементов!
  5. Взвешиваться раз в неделю
  6. Выполнять все указания наблюдающего врача
  7. Соблюдать гигиену, ухаживать за своим телом
  8. Заниматься профилактикой растяжек и разрывов

 

Чего беременным следует избегать:

  1. Тяжестей
  2. Плохого настроения
  3. Фаст-фуда и другой вредной пищи
  4. Алкоголя и табака
  5. Обуви на высоком каблуке
  6. Мест скопления людей, общения с заболевшими
  7. Чрезмерного потребления сахара, соли и специй

 

Обязательно обратитесь к врачу, если:

  1. Поднялась температура, появились признаки болезни
  2. Кровянистые выделения из влагалища
  3. Отекает лицо, ноги и руки
  4. Наблюдаются резкие скачки веса
  5. Плод перестал шевелиться или не шевелится после 4-го месяца беременности
  6. Кружится голова
  7. Появляется отдышка
  8. Ухудшается зрение
  9. Зудит в области наружных половых органов
  10. Отходят воды, чувствуются схватки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы: