Рецепты освежающих напитков

Чтобы выдержать высокую температуру и избежать в жаркий сезон таких неприятностей, как тепловой удар, гиперемию или простуду от сквозняков, мы должны предпринять определенные меры. Не выходите в самые жаркие часы дня, выбирайте легкую и дышащую одежду из натуральных тканей, не ешьте тяжелую пищу, откажитесь от алкоголя и сладких газированных напитков и пейте много воды. Кроме того, добавьте прохладительные напитки в свой дневной рацион, чтобы освежиться в жаркую погоду.

Вот несколько рецептов освежающих летних напитков.

Настой с имбирем

Понадобится:

  • чайная ложка имбиря (тертого корня)
  • стакан горячей воды

Положите имбирь на дно чашки, залейте кипятком и дайте постоять 10 минут. Процедите и подсластить медом или сахаром, если это необходимо.

Если вкус слишком сильный, вы можете добавить больше воды, или развести его с небольшим количеством лимонного сока или меда вместо сахара.

Имбирь помогает от дискомфорта в желудке и способствует пищеварению, уменьшает воспаление и утоляет жажду.

 

Напиток из арбуза с базиликом

Понадобится:

  • свежие листья базилика
  • стакан горячей воды
  • ломтик арбуза

Мелко нарезать базилик и положить на дно стакана, а затем залить кипятком, перемешать и дать постоять 10 минут. Если листья мелко нарезанные, можно оставить несколько целых листочков, чтобы украсить ими напиток. Дайте ему остыть, добавьте два кусочка арбуза и наслаждайтесь.

Базилик богат антиоксидантами, которые повышают иммунитет и помогают противостоять инфекциям. Базилик ускоряет процессы метаболизма, которые могут быть более замедленными от жары и помогает противостоять усталости. Также он полезен для лечения респираторных заболеваний, вызванных изменениями температуры или сквозняками.

 

Кофейный напиток из ячменя

Понадобится:

  • порошок из обжаренный зерен ячменя (можно растворимый кофе из ячменя)
  • вода

Если у вас есть растворимый кофе из ячменя, достаточно растворить его в горячей воде, хорошо перемешивая.

Мокко можно сварить в кофеварке, используя лишь половину ячменя, по сравнению с количеством для обычного кофе.

Подавать в горячем виде или холодном с ломтиком лайма или лимона. Можно немного подсластить.

Не все знают, что ячмень помогает уменьшить температуру тела, так что это очень полезно летом. Он также очищает печень от токсинов, к тому же это более полезный вариант кофе для кофеманов.

 

Цветной летний коктейль

Понадобится:

  • огурец
  • 3 ломтика дыни
  •  лед

Разомните мякоть дыни и огурца в блендере, процедите и оставьте только сок (мякоть можно съесть). Залейте сок в шейкер и встряхните со льдом. Налейте в бокал и украсьте стружкой из огуречной кожуры.

Увлажняющий и освежающий, этот напиток с легкостью спасет вас от жары.

 

Освежающий лимонад

Понадобится:

  • 1,5 л воды
  • лимон
  • 5 листьев мяты
  • 3 чайные ложки меда

Выжмите лимон в чашку и добавьте предварительно отжатые пестиком (или ложечкой) свежие листья мяты (сильно отжимать мяту не нужно, иначе она приобретет горьковатый вкус). Добавьте сок и листья в литр-полтора воды с 3 чайными ложками меда и оставьте в холодильнике на несколько часов.

Ингредиенты этого напитка приятно освежают и прекрасно подходят для борьбы с жарой.

 


Теги:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы: