С чего начинать прикорм? Этим вопросом задаются мамы, заметившие, что малышу уже не хватает грудного молока, и он начинает проявлять интерес к другой пище. Чаще всего первым продуктом для ребенка становится пюре из брокколи, кабачка или цветной капусты, однако иногда родители решают предлагать малышу не овощи, а кашу.
Это блюдо особенно рекомендуют давать детям, которые плохо набирают вес. Но какая же каша подойдет крохе? Мы выбрали три вида, наиболее подходящих для самых маленьких.
Гречневая каша
Начинать прикорм рекомендуется с однокомпонентых безмолочных каш без сахара и глютена. Оптимальным вариантом станет сухая безмолочная гречневая каша, которая обладает низкими аллергенными свойствами и является источником белка, железа, магнии и витаминов группы B. При покупке этого полезного продукта родителям стоит отдать предпочтение специальным детским кашам, состав которых разрабатывается с учетом потребностей чувствительного организма малыша.
Во время выбора детского питания важно учесть, что гречневая каша для малышей бывает и безмолочной, и молочной. На первом этапе прикорма крохе желательно кушать именно безмолочную, а уже через 5-7 недель ребенок, хорошо реагирующий на блюдо, может попробовать и молочную. Безмолочные каши продаются в зеленых упаковках, а молочные – в голубых, поэтому мамам и папам легко найти нужное блюдо. Теперь стало проще выбирать и продукты для самых маленьких: пометка «для первого прикорма» расположена в центре коробок каш, подходящих для грудничков.
Рисовая каша
Большинство малышей хорошо переносят не только гречку, но и рис, поэтому он тоже подойдет в качестве блюда для первого прикорма. Рисовая каша крайне редко вызывает аллергию у детей, а её мягкий вкус помогает крохе быстрее привыкнуть к новому продукту. Начав с одной ложечки риса, родители могут постепенно приучить ребенка к прикорму и подготовить его к знакомству с другими продуктами.
Кукурузная каша
Если малыш хорошо реагирует на гречку и рис, его рацион можно расширить с помощью кукурузной каши. Она содержит железо, витамины A и E, а также витамины группы B, и считается более богатой питательными веществами, чем рис. Кукурузная каша безопасна для детей, склонных к аллергии, и благотворно влияет на работу кишечника.
В дальнейшем меню крохи могут расширить и другие виды каш, например, пшеничная и овсяная. Однако лучше не спешить с введением в рацион новых продуктов и внимательно наблюдать за реакцией крохи на блюда. Кроме того, перед началом прикорма рекомендуется посоветоваться с педиатром, который подскажет, какие индивидуальные особенности здоровья и развития малыша стоит учесть при выборе продуктов.
