Многие считают осень самым красивым и интересным временем года. Яркие золотисто-красные кроны деревьев, постоянные фестивали, театральные премьеры и выставки – всем этим можно наслаждаться в городской черте в сентябре.
Однако после резкой перемены погоды, когда солнце скрывается за тучами, а за окном целыми днями идет дождь, часто трудно заставить себя выйти на улицу и насладиться осенними днями. Как сделать так, чтобы похолодание не сказалось на организме, и к вам в дом не заходила осенняя хандра?
1) Обновите свой гардероб
После лета многим девушкам трудно отказаться от женственных летних нарядов, и они продолжают надевать легкие платья и открытые туфельки чуть ли не до первых холодов. Помните, что в сентябре и октябре лучшее решение – это закрытая обувь и непромокаемый плащ. Ненадолго спрячьте босоножки в шкаф и лучше сохраните свое здоровье. А осенние образы с разноцветными шейными платками, зонтиками и перчатками – это, кстати, настоящий простор для фантазии.
2) Пересмотрите свой рацион
Ни для кого не секрет, что первая половина осени – это период обострения вирусных инфекций. После лета наш иммунитет падает, и риск заразиться повышается в разы. Восстановить иммунную систему можно не только таблетками, но и с помощью правильно подобранных продуктов. Например, можно заварить чай с шиповником или имбирем, приготовить салат с болгарским перцем или морковью, есть больше красной рыбы. Все эти продукты – незаменимые помощники в укреплении иммунитета и поддержании здоровья организма.
3) Не забудьте об уходе за кожей
Разумеется, похолодание сказывается не только на нашем иммунитете, но и на состоянии кожи. Из-за перепадов температур, соприкосновения с шерстяной одеждой, сухого воздуха помещений с обогревателями она часто теряет влагу. Чтобы обеспечить своей коже бережный уход и максимальное увлажнение в холодное время года, рекомендуем синюю баночку NIVEA Creme. Этот крем подойдет для всех участков тела. Его формула с эвцеритом, глицерином и пантенолом ухаживает за кожей, делая даже самые сухие участки увлажненными и мягкими.
Подготовлено специально для BeremDay
