Несмотря на то, что профилактикой авитаминоза (хотя, точнее будет сказать гиповитаминоза) мы привыкли заниматься только в осенне-зимний период, на самом деле с нехваткой витаминов в организме мы сталкиваемся круглый год. Вспомните, как часто вам ни с того, ни с сего хотелось съесть что-то вполне определенное (“ой, что-то так шоколада захотелось” или “сейчас бы жаренной картошечки”). Речь идет не о разовом, утолимом желании, а о вполне навязчивом ощущении. Очень часто такое желание указывает на недостаток полезных микроэлементов. И, между прочим, поедание желанного продукта редко восполняет потребность организма в конкретном элементе. Как же быть? Подскажет наша табличка!
Можно распечатать табличку и повесить для удобства на холодильник. Откройте ее в новом окне браузера, затем зажмите CTRL и английскую P, кликните “Печать”. Или сохраните картинку на свой компьютер а затем распечатайте в удобной вам программе.
