“Я пью только чай, потому что кофе вреден, там же кофеин!” — мы часто слышим от окружающих это заблуждение. Почему заблуждение? Да потому что это “вредное” вещество под название кофеин могут содержать как кофейные деревья, так и чайные кусты.
На самом деле, в разумных количествах кофеин может быть полезен для организма. Ведь он дает некоторое стиммулирующее действие, грубо говоря, бодрит, заряжает энергией, держит организм в тонусе и повышает настроение. Кофеин используется в медицине при лечении некоторых заболеваний, влекущих за собой угнетения функций центральной-нервной и сердечно-сосудистой систем. Его также иногда применяют при отравлениях, мигренях, наркотическом опьянении. Кофеин славится и своими мочегонными свойствами.
Однако при постоянном и неконтролируемом потреблении, кофеин оказывает на организм поистине отравляющее действие. Постоянное потребление напитков с высоким содержанием кофеина вызывают зависимость.
Посмотрим, сколько кофеина вы потребляете в день, выпивая свой любимый напиток — чай или кофе.
КСТАТИ. Кофеин в чае (его еще называют теин) воздействует на организм мягче, однако воздействие теина длится дольше.
ИМЕЙТЕ В ВИДУ, что продукты «без кофеина» так или иначе всё равно его содержат, просто в очень малом количестве.
