Зимой нам очень не хватает витаминов. Этому есть множество объяснений.
1) Снижение потребления богатых витаминами продуктов
В летние месяцы у нас на столе всегда стоят фрукты и ягоды. Зимой же этот щедрый источник витаминов иссякает, ведь из нашего рациона исчезает большое количество витаминной еды. Следует обязательно заполнить этот пробел, включив в свое ежедневное меню, например, мандарины, морковь, помидоры, тыкву, орехи.
2) Снижение солнечной активности
Всем известно, что солнечные лучи – богатый источник витамина D, который отвечает за укрепление костных тканей. Он незаменим в борьбе с инфекциями, а также помогает при расстройствами нервной системы, которые в зимнее время часто выливаются в тоску и депрессию. Зимой с сокращением светового дня снижается и количество витамина D.
3) Изменение обмена веществ
Нашему организму мало получить витамины – нужно их усвоить. Зимой делать это гораздо труднее. Из-за низкой температуры наше тело провоцирует замедление кровотока в периферических капиллярах, стараясь уменьшить теплоотдачу. В результате клетки не получают нужного количества питательных веществ, что сильно сказывается на состоянии нашей кожи. Зимой она начинает шелушиться, часто теряет влагу и трескается.
Особенно все эти негативные факторы влияют на состояние кожи наших рук, которая от природы практически лишена защиты (в ней очень мало влаги, а также почти нет сальных желез). Именно поэтому зимой уход за кожей рук должен быть скорректирован. Рекомендуется обзавестись не только увлажняющим и защитным средством, но также обязательно подобрать питательный крем, обогащенный витаминами и богатые микроэлементами маслами.
Подготовлено специально для BeremDay
