Особенности и правила «знакомства» с напитком
Стоит ли включать соки в меню малыша? Этим вопросом задаются многие родители, начинающие давать крохе первый прикорм.
Советы, касающиеся этого напитка, довольно противоречивы: раньше соки считались одним из первых продуктов, вводимых в рацион, сегодня же многие мамы не спешат знакомить с ними малютку. На самом деле, согласно рекомендациям современных педиатров, соки можно давать ребенку после того, как он привыкнет к самым первым блюдам прикорма – кашам и различным пюре. Своевременное и постепенное добавление этого фруктового напитка разнообразит детское меню и обеспечит растущий организм необходимыми витаминами и минералами.
Как вводить сок?
Начинать угощать малыша соком нужно с небольшого количества, не превышающего одной чайной ложечки. Лучшее время для того, чтобы ребенок попробовал продукт – в первой половине дня, после кормления. Постепенность – важный аспект знакомства крохи с новым вкусом: добавление сока в рацион обязательно должно быть поэтапным, чтобы родители могли наблюдать за реакцией чувствительного детского организма. Если малыш хорошо переносит новый продукт, можно немного увеличивать количество сока до 20-30 мл, но не более чем на чайную ложку в день. К годику ребенок, у которого напиток не вызывает аллергической реакции, может получать уже около 100 мл. Но чтобы знакомство с соком было действительно безопасным, родителям следует проконсультироваться с педиатром, наблюдающим малыша, ведь каждый детский организм индивидуален и может по-разному воспринимать новый продукт.
В чем польза сока?
Зачем же давать сок малышу, который уже знает вкус фруктов, благодаря пюре? Во-первых, сок имеет жидкую консистенцию, хорошо знакомую ребенку, поэтому кроха легко и быстро привыкнет к новому виду питания. Во-вторых, качественные детские соки богаты витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми для здорового роста и развития детского организма. Напитки из фруктов или овощей – настоящий кладезь полезных веществ, и при своевременном добавлении в меню они благотворно повлияют на состояние и самочувствие малютки. Например, в яблочном соке много железа, в грушевом есть витамин C, а абрикосовый станет полезным источником бета-каротинов, необходимых для здоровья глаз. Кроме того, некоторые соки оказывают воздействие на работу кишечника малютки. В-третьих, сок внесет разнообразие в меню ребенка и сделает знакомство с миром вкусов еще более приятным и интересным.
Какой сок выбрать?
Дети очень чувствительны к компонентам питания, поэтому им не подойдет «взрослый» сок из магазинов. Свежевыжатый напиток также не очень хорошо переносится малышами, потому что отличается высоким содержанием кислот. Идеальным вариантом для крохи станет специальный детский сок, разработанный с учетом особенностей и потребностей растущего организма. Напитки из бутылочек сбалансированы по содержанию кислот и витаминов, поэтому подойдут крохе и будут легче усваиваться.
При покупке первого сока родителям лучше всего отдать предпочтение яблочному, затем попробовать дать малютке грушевый, а уже после, при хорошей переносимости, предлагать крохе другие вкусы. Среди фруктовых можно выбрать абрикосовый или сливовый, а из овощных – морковный, так как он обладает низкими аллергенными свойствами.
Также особое внимание стоит обратить на органические соки – они сохраняют огромное количество витаминов и ценных веществ, а также особо тщательно проверяются на содержание опасных для восприимчивого детского организма компонентов.
Материал подготовлен специально для BeremDay
