Как улучшить лактацию

Как улучшить лактацию и сделать так, чтобы молока было больше? Несколько конкретных советов для молодых мам.

Кормление грудью

  • полноценный сон,
  • спокойная позитивная атмосфера в доме,
  • обильное теплое питье,
  • травяные сборы, настои и отвары (тмин, укроп, мелиса, крапива, анис, козлятник, ромашка, галега),
  • легкий массаж груди,
  • теплая ванночка для груди,
  • контрастный душ,
  • массаж теплым душем по часовой стрелке,
  • общая расслабляющая ванна,
  • согревание перед кормлением рук и ног,
  • регулярное выполнение физических упражнений для груди и спины,
  • массаж спины, особенно зоны между лопатками, массаж воротниковой зоны.

Что вам помогает для лактации? Напишите в комментариях!

 

 

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы: