Гиповитаминоз. Симптомы

Что такое гиповитаминоз и какие симптомы его сопровождают?

Ну, начнем с начала! Витамины — особые, ценные вещества, которые играют важную роль в нашем обмене веществ. Они запускают многие процессы в организме и сигнализируют о возможных «неполадках». Нарушение баланса витаминов в организме провоцирует как легкие неприятности в виде слоящихся ногтей, так и целый ряд тяжелых заболеваний: гемералопия (куриная слепота), бери-бери, пеллагра, цинга, рахит…

Правильную дозу для ребенка должен высчитать врач с учетом состояния здоровья и метода вскармливания. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в большем количестве витамина D, чем дети, кушающие смесь, в которой витамин D уже присутствует.

 

Знаете ли вы?

Единственным натуральным пищевым поливитамином является грудное молоко.

 

Вторым по количеству случаев возникновения у детей стоит гиповитаминоз витамина С (встречается у 80 % детей). Именно поэтому во многие детские фруктовые пюре производители стараются включать добавку именно этого витамина.

Отдельно надо сказать о продуктах прикорма для детей от полугода и до 3 лет. Практически во всех его готовых видах – пюре, кашках, соках – можно найти витаминные добавки. И очень часто именно на них щечки ребенка реагируют красными высыпаниями. Многие неопытные мамы принимают такую реакцию за аллергию на продукт и надолго от него отказываются. В ситуациях, когда у ребенка прослеживается реакция на прикорм, лучше всего остановиться, дождаться, пока ребенок оправится от реакции, и попробовать дать тестируемый продукт в малом количестве еще раз, но уже либо другой фирмы производителя, либо приготовить его самостоятельно.

За 6 месяцев хранения фрукты теряют около половины содержащихся в них витаминов. При консервировании витамины тоже значительно теряются.

 

Интересен тот факт, что плоды растений средней полосы России намного богаче витаминами, чем их южные собратья.

 

Понять, чего вашему ребенку не хватает – целой группы или отдельно взятого витамина, проще, чем это может показаться на первый взгляд.

 

ПризнакКакого витамина не хватает
Ногти слоятся, очень тонкие и ломкиеD
Ребенок часто болеет, его постоянно мучает насморк C
Тусклые или редкие волосыB
Частая головная боль; часто сводит мышцыE
Прищуривание глаз; «заеды» в уголках губA
Сонливость, вялость, плохая концентрацияобщий гиповитаминоз

  

Наиболее подходящее время для приема витаминов – плотный утренний завтрак только без кофе, молока или газировки — эти напитки могут препятствовать усвоению витаминов в организме.

Если вы приобрели витаминный комплекс, то не стремитесь принимать его с другим комплексом – можно переусердствовать и «заработать» аллергию. Если витамины в виде капсул, таблеточек или драже разжевывать не нужно, глотайте целиком.

 

Елена Завьялова, фармацевт высшей категории, Нидерланды

Опубликовано в журнале «Няня», апрель 2011

 

Интересуетесь массажным оборудованием? Или, может быть, просто мечтаете о хорошем качесвенном массажном кресле для себя и своей семьи? Тогда обратите внимание на my-komfort. Большой выбор массажных кресел высокого качества!


Теги:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы: