Каждый день на этой неделе вы ожидаете месячных и задаете себе вопрос: «Что это: задержка или же беременность?». Сходили за тестом? Даже пока вы любуетесь на 2 полоски или держите в руках анализ крови на ХГЧ, малыш растет не переставая. Он примерно 1,5-2 мм в длину и представляет собой маленькое семечко, сторона, которая шире скоро станет головкой ребенка. Начинается закладка сердца, печени, желчного пузыря, формируются кровеносные сосуды.
Питание
Не будем ограничиваться словом НЕЛЬЗЯ, перечислим продукты, не рекомендованные во время беременности:
- Кофе и вино. Они способствуют повышению артериального давления. Любой алкоголь, так же может отрицательно действовать на формирование органов и систем малыша.
- Копченые, жирные, острые и жареные блюда – дают большую нагрузку на печень и желчный пузырь.
- Соль. Стоит ограничить её употребление до 8 г в день, так как она увеличивает нагрузку на почки, а они и так работают больше, чем обычно. Еще она задерживает воду в организме, и могут возникнуть отеки.
- Следует ограничить употребление шоколада, цитрусовых и экзотических фруктов, клубники, орехов, так же других продуктов, которые могут вызвать аллергию.
Токсикоз.
Как избавиться от токсикоза:
- ешьте чаще, но маленькими порциями,
- ешьте пищу, богатую белком, а именно: сыр, яйца, мясо, рыба,
- не забывайте пить больше жидкости, особенно, если тошнота переходит в рвоту, которая обезвоживает организм,
- берегите себя, избегайте стрессов и обязательно выделите время для отдыха.
Имели дело с токсикозом? Поделитесь в комментариях своим опытом, как избавиться от токсикоза. “Начинающие” беременные будут вам безмерно благодарны.
Назад: Начало беременности. Зачатие
Далее: Беременность. 6 неделя
