Рецепты повышения лактации

Материнское молоко — идеальная пища для малыша, особенно в первые месяцы его жизни. Но иногда у женщины вырабатывается недостаточно молока.
В большинстве случаев гипогалактия (недостаточная выработка молока) наблюдается у женщин, которые не хотят (боятся или просто не настроены) кормить ребенка грудью. А психологический настрой очень важен.
Иногда у матерей, особенно молодых, выработка грудного молока может временно снижаться – это так называемые лактационные кризы. Обычно они бывают на 3-10, 12-14 день после родов и на третьем месяце ГВ, но не стоит расстраиваться. Это явление часто бывает временным. Если женщина здорова и с терпением и спокойствием относится к кризу, то лактация быстро восстанавливается. Главное – не торопитесь переводиться на смеси.
Вот несколько полезных советов, которые помогут наладить лактацию.

В первую очередь необходимо, чтобы у матери созрело желание — «хочу кормить своего ребенка самым лучшим — грудным молоком».
Как можно чаще прикладывайте малыша к груди — это положительно влияет на выработку молока.
Чтобы поддержать полноценную лактацию, маме нужно соблюдать питьевой режим.
Учитывая, что у кормящей мамы ежедневно вырабатывается до 900 мл грудного молока (иногда даже больше), то и потребление жидкости женщине важно увеличить на столько же, но не больше. Многие матери думают, что чем больше пить, тем больше будет молока, это не совсем так. Дело в том, что при енумеренном питье мамы, качество вырабатываеммого у нее молока ухудшается: оно в буквальном смысле становится как бы разбавленным. Помните, что все хорошо в меру.

Для улучшения лактации, помогает сироп из незрелых грецких орехов (по 1 ст.л. трижды в день).

Положительно влияют на лактацию специальные напитки из лекарственных растений, – фенхеля, тмина, укропа, аниса, моркови, редьки и др.

Вот несколько рецептов напитков для кормящей мамы
Морковный сок
Свежую морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке и отжать сок.
Принимать по полстакана дважды в день.
Чтобы напиток стал приятнее на вкус, допустимо добавить в него столовую ложку молока, сливок, меда или немного натурального фруктово-ягодного сока.
Готовить напиток лучше всего перед приемом.
Важно следить за индивидуальной переносимостью напитка.

Морковь тертая с молоком и медом
Морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками.
Кушать по полстакана дважды в день. В вечерний прием добавьте 1-2 ч.л. меда — он прекрасно действует на уставшую нервную систему.

Сок редьки с медом
Редьку тщательно вымыть, очистить, натереть на мелкой терке, отжать сок, развести половиной стакана охлажденной кипяченой водой, затем добавить столовую ложку меда, немного соли, тщательно все перемешать.
Принимать по полстакана дважды в день.

Тминный напиток
15 г семян тмина залить литром кипяченой воды, добавить очищенный и порезанный лимончик (можно заменить лимонной кислотой), 100г сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут. Затем охладить и процедить напиток.
Принимать по полстакана дважды в день.

Напиток из аниса, фенхеля и душицы
10г растертых плодов аниса и столько же фенхеля смешать с чайной ложкой травы душицы, залить стаканом кипятка и настаять 2 часа.
Принимать по полстакана два-три раза в день.

Настой аниса
2 ч.л. семян аниса залить стаканом кипятка и настаять час.
Принимать охлажденным по 2 ст.л. 2-3 раза в день.

Настой семян укропа
Столовую ложку семян укропа залить стааном кипятка, настаивать вда часа, затем процедить и принимать по полстакана дважды в день или по столовой ложке 6 раз в день. Пить неторопливо, мелкими глоточками, задерживая некоторое время во рту.

Подготовлено по материалам НЦЗД


Комментарии к материалу “Рецепты повышения лактации

  1. Мария says:

    ВСЕ пишут о напитках повышающих лактацию. Меня не интересует количество вырабатываемого молока, а интересует качество. Под качеством подразумеваю — гипоаллергенное!!!
    Лучше предложите рецепты вкусных и безвредных напитков для кормящих мам.

    • Мерлин Монро says:

      Мария, все предложенные напитки безопасны для младенца-грудничка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы: