Многих родителей волнует вопрос: “Почему ребенок плохо спит ночью?”
Всем известная фраза, что детки растут во сне, абсолютно справедлива. Ведь в отдельные периоды сна происходит выработка гормона роста. Кроме того, спокойный сон необходим для нормального развития иммунитета. Однако маленький человечек часто испытывает трудности со сном. В чем же быть причина?
Малыш голоден
Новорожденный может просыпаться каждые два часа, чтобы поесть, однако к трем месяцам число ночных кормлений не должно превышать 1-2 раз за ночь. Постепенно, к моменту введения прикорма малыш должен научиться спать всю ночь без пробуждения.
Если малыш одного-трех месяцев от роду все равно просыпается чаще двух раз за ночь, убедитесь, что ребенок получает достаточное количество пищи в течение дня и следите за тем, чтобы ребенок наедался перед сном: многие дети засыпают в процессе еды и затем просыпаются, чтобы «доесть». Сокращайте количество ночных кормлений постепенно, убавляя по 20г смеси или укорачивая время сосания груди.
Колики
С трех недель до трех месяцев детей часто мучают кишечные колики. Проглоченный во время кормления воздух доставляет малышу массу неприятных ощущений. Чтобы уберечь свое дитя от ежевечернего плача, убедитесь, что малыш правильно захватывает грудь при сосании, и держите малыша «столбиком» после каждого кормления.
Много эмоций
Шумные игры, новые люди, яркие телепередачи очень возбуждают малышей. Эмоции могут быть настолько сильными, что ребенок будет просыпаться от ярких воспоминаний с криком и слезами, что очень беспокоит родителей.
Не играйте с ребенком в подвижные игры перед сном и не приглашайте гостей на поздний вечер.
Ежедневно проводите с малышом ритуал подготовки ко сну: теплая ванная, легкий массаж с детским маслом и колыбельная помогут ребенку настроиться на здоровый отдых.
Тепло ли тебе, деточка?
Беспокойство могут вызвать и такие факторы, как тугое пеленание, неудобная одежда, шершавое белье, слишком теплая или слишком холодная постель. Убедитесь, что малышу комфортно. Не забывайте проветривать комнату перед сном.
Чтобы улучшить ночной сон:
- не включайте ночью яркий свет;
- не играйте с ребенком ночью;
- плотно кормите малыша вечером;
- гуляйте с ребенком днем;
- соблюдайте режим, укладывайтесь в одно и то же время;
- проводите ритуал подготовки ко сну;
- используйте бутылочку против колик;
- проветривайте комнату перед сном;
- создавайте уютную, спокойную обстановку.
