Вечер релаксации

NIVEA_Bath

В середине октября многие начинают чувствовать осеннюю усталость — лето позади, а до зимних праздников еще далеко. В этот период люди все чаще переутомляются и подвергаются стрессам. В такое время важно найти немного времени, чтобы заняться своим телесным и духовным расслаблением, и хотя бы один раз в неделю устроить вечер релаксации.

 

Начать такой вечер можно с горячей ванной. Четверть часа в теплой воде окажет поистине целебный эффект. Чтобы расслабление произошло быстрее и эффективней, советуем положить под шею подушку, чтобы устроиться максимально удобно. Эта маленькая хитрость избавит шейно-воротниковую зону от мышечных зажимов, которых обычно в этой области бывает больше всего.

NIVEAТихая расслабляющая музыка поможет вам окунуться в атмосферу покоя, а приглушенный свет расслабит глаза. Ощущение неги поддержит пена для ванны «Моменты релаксации» от NIVEA. Она станет хорошим дополнением к горячей ванне. Пена бережно очистит кожу, придавая ей бархатистость и мягкость, а воздух наполнится коктейлем из запаха лаванды и ноток меда.

Лаванда – это вечнозеленый кустарник, произрастающий в Средиземноморье, на Канарских островах, а также в Индии. Название растения  происходит от латинского lava («мыть»). Именно запах лаванды считается лучшим ароматическим «успокоителем», его часто применят для расслабляющей ароматерапии. Она успокоит и поможет снять стресс, расслабит и подготовит ко сну.

Именно хороший сон – ключ к избавлению от стрессов. Если ночью организм отдыхает, утром вы проснетесь бодрыми, полными сил и энергии, и ваша стрессоустойчивость увеличится в разы. Не забывайте, что к хорошему сну свой организм необходимо готовить, чаще устраивайте себе вечера релаксации, очищайте разум и расслабляйте мышцы. 

Подготовлено специально для BeremDay

 

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перед отправкой формы: